40代の美容・健康・旅行・グルメをテーマにしたブログ♪

nana☆happy life

スキンケア

即効小顔マッサージ たった5分でむくみを解消する

即効小顔マッサージ たった5分でむくみを解消する

小顔になるにはどうしたらいいのか?

顔がたるんでフェイスラインがだぼついて見えるのはむくみのせい?

小顔マッサージ方法もありますが、面倒だと毎日続かない・・・。

簡単にできる方法がやっぱり1番!

顔用のマッサージローラーを使ってみてはいかがでしょうか?

 

 

私の持っているマッサージローラーはやしの木で作られたものですが

それなりにしっかりもみほぐしてくれます。

 

ローラーを使ったマッサージ方法

1、顔の中心から外側にそってマッサージ

顔は右半顔・左半顔に分けて行います。

あご~耳

口角~耳

花横~こめかみ

眉頭~こめかみ

額は横に

下から上に向かってひきあげるように行うのがポイント♪

回数は各10回ほど行います

2、鎖骨に流す

鎖骨に老廃物のゴミ箱がありますので、最後にぽいっとゴミ箱に捨てましょう。

少し顔を上に上げて

耳~鎖骨へ

回数は10回ほど行います

 

簡単マッサージ方法

手で行う簡単マッサージ方法です。

難しいと毎日できないので、クイックな方法をご紹介します。

1、首をのばす

鎖骨を開いて、顔を上に向けて首筋を伸ばします。

約10秒このままキープ。

2、脇とデコルテほぐし

まず脇をもみもみとほぐしましょう。

ここに老廃物が詰まっていると巡りが悪くて小顔になれません。

脇はもみもみとしっかりほぐします。

少し痛みがありますが、イタイモチイイ位の力でほぐします。

デコルテは指先を使ってほぐします。

3、首筋のほぐし

首筋も凝っていると小顔になりません

顔を少し横にすると首筋の筋肉が分かりますので位置を確認してもみもみとほぐします。

鎖骨から頭の付け根までつながってるのでそこをもみほぐします。

4、耳をピースで挟んでほぐす

耳をピースした指先全体で包んでもみもみ。

この時、耳たぶの外側ではなく顔に近い耳の付け根の方を挟むようにするとしっかりほぐれます。

耳をマッサージすると顔の血行が良くなります!

5、頭をもみもみ

指の腹をしっかり使って頭をもみもみ。

1ヶ所10回づつ

生え際から頭のてっぺんに向かって3ヶ所に分けて行います。

頭皮が固いと顔が下がっていきます。

リフトアップ効果もあるので頭ももみもみとマッサージします。

6、顔を引き上げ~頬~

顔をやるときは、マッサージクリームがついていないと摩擦で肌を傷める可能性があるので注意!

お風呂上がりにクリームをたっぷりつけて行いましょう。

指先と手の平を使います。

あご~耳

口角~こめかみ

鼻横~こめかみ

各10回、すべらせながら引き上げるようにマッサージします。

7、顔を引き上げ~目元~

ツボ押し

人差し指・中指・薬指の3本で。

目の下にある少しくぼみのある部分を3秒×3回

眉の下にある少しくぼみのある部分を3秒×3回(引き上げるようなイメージ)

マッサージ

眉を引き上げるように

中指と薬指で眉毛を挟んで、眉頭~こめかみへスーッと動かします。

10回すべらすようにマッサージします。

8、顔の引き上げ~額~

手の平全体で、額を下から上に引き上げるようにスーッと動かします。

10回すべらすようにマッサージします。

おすすめマッサージローラー

こちらの商品は本格的なマッサージ専用ローラーです。

エステティシャンがマッサージをしているようにしっかりマッサージされ

顔の表情筋に合わせて小さなローラー設計になっているので小顔向きです。

微弱電流の「マイクロカレント」が発生するのでより強力な小顔効果が期待できるアイテムです。

 

 

 

にほんブログ村 にほんブログ村へ
にほんブログ村


人気ブログランキング

-スキンケア

Copyright© nana☆happy life , 2020 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.